Questionnaire de préparation à l'accompagnement

Ce questionnaire a pour objectif de préparer au mieux la suite de votre démarche ou d'affiner votre interaction avec le chatbot. Il me permet de mieux comprendre votre situation, ce qui se joue pour vous, et les éléments importants à prendre en compte.

Selon votre choix, vos réponses pourront servir à l'élaboration d'un rapport personnalisé, et éventuellement constituer un point de départ pour un échange ou un travail approfondi par la suite.

Merci de le remplir avec attention, idéalement en une seule session. Vos réponses sont confidentielles et utilisées exclusivement dans le cadre de cet accompagnement.

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En quelques phrases : quelle situation coince aujourd'hui ?

Actuellement, vous arrive-t-il d'être en difficulté au point que les gestes du quotidien (travailler, dormir, manger, sortir de chez vous) deviennent très compliqués, ou que vous pensiez avoir besoin d'un soutien médical ou psychologique en priorité ?

Non, même si c'est difficile, je fonctionne et je me sens capable de m'engager dans ce type de travail. Oui, je pense que j'aurais besoin d'un soutien médical ou psychologique avant autre chose.

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Merci pour vos réponses.

Au vu de ce que vous indiquez, il me semble important de préciser une chose avec clarté.

Le travail que je propose n'est pas un soutien médical ou psychologique. Il demande une capacité minimale de présence, de disponibilité et de mouvement, même subtil.

Si, en ce moment, les gestes du quotidien sont très difficiles ou si un soutien clinique vous paraît prioritaire, il est probablement plus juste de vous tourner d'abord vers un professionnel de santé (médecin, psychologue, psychiatre).

Cela n'enlève rien à la légitimité de ce que vous vivez. Simplement, ce travail n'est sans doute pas le plus adapté maintenant.

Vous pourrez toujours revenir vers moi plus tard, si et quand les conditions seront différentes.

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Si vous vous engagez dans ce travail, quelle place cela aura-t-il concrètement pour vous ?

Je suis prêt à lui faire une vraie place, quitte à renoncer temporairement à autre chose. Je peux lui faire de la place, mais seulement si cela s'intègre facilement à ce que je fais déjà. J'aimerais que cela m'aide, mais je ne sais pas encore comment dégager du temps ou de l'espace. Je verrai selon comment je me sens, sans engagement particulier pour l'instant.

Dans ce travail, il est possible d'être bousculé, ralenti ou invité à regarder autrement que prévu. Comment vous situez-vous par rapport à cela ?

C'est précisément ce que je viens chercher, même si ce n'est pas toujours confortable. Je suis prêt à cela si je me sens suffisamment en confiance et accompagné. Je préférerais surtout être rassuré ou soulagé rapidement. Je ne suis pas sûr d'avoir envie d'être bousculé en ce moment.

Entre les séances, ce travail peut inviter à faire bouger des choses concrètes. Comment vous situez-vous par rapport à cela ?

Je suis prêt à faire bouger des choses concrètement. Je suis ouvert à des ajustements légers. Je préfère comprendre avant d'agir. Je ne me sens pas disponible pour faire bouger les choses.

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Qu'est-ce qui coince le plus pour vous en ce moment ?

J'ai le sentiment qu'il y a autre chose à voir ou à comprendre, mais je ne sais pas encore quoi. J'ai une décision à prendre, mais je ne sais pas par où commencer ou quoi privilégier. Je suis dans une situation complexe ou un rôle qui me prend beaucoup d'énergie, sans que je voie clairement ce qui coince. Je porte une décision ou une responsabilité importante, et je le fais assez seul.

Comment cela se manifeste-t-il le plus chez vous en ce moment ?

Beaucoup d'idées, d'élans, parfois de la dispersion, mais une énergie plutôt vivante. Un flou diffus, un mélange de choses importantes, sans urgence claire. Une saturation mentale, une tension interne, l'impression d'être trop "dedans". Une charge lourde, une solitude décisionnelle, peu d'espace pour déposer.

Qu'attendez-vous le plus de cet accompagnement en ce moment ?

Explorer et regarder autrement, pour clarifier sans me fermer trop vite. Trouver un premier point d'appui, sans pression à décider immédiatement. Y voir clair rapidement et prendre du recul sur une situation qui me bloque. Avoir un espace sûr et lucide pour poser une décision ou une responsabilité lourde.

Comment se présente la décision (ou l'absence de décision) pour vous en ce moment ?

Il n'y a pas vraiment de décision à prendre, plutôt quelque chose à comprendre ou à explorer. J'ai peur de me tromper ou de fermer des options si je décide trop vite. Une décision tourne en boucle dans ma tête, sans que j'arrive à la poser clairement. Une décision lourde est là, elle engage d'autres personnes et je la porte en grande partie seul.

Quel type d'aide attendez-vous le plus de ma part ?

Un espace pour regarder autrement, poser des questions et laisser émerger quelque chose. Un regard extérieur pour mettre de l'ordre et clarifier, sans me dire quoi faire. Une aide pour voir clair et avancer sans blabla ni motivation artificielle. Des réponses claires, une méthode ou un plan précis à appliquer.

Parmi ces phrases, laquelle décrit le mieux ce que vous ressentez en profondeur en ce moment ?

J'ai envie d'explorer et d'ouvrir, mais je sens aussi une hésitation ou une retenue. Je sens que quelque chose devrait se clarifier, mais je n'ai pas l'énergie ou l'espace pour le faire seul. Je fonctionne, j'avance, mais intérieurement quelque chose est tendu ou flou. Je tiens, je porte, mais cela commence à peser plus que je ne le montre.

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Dans ce qui vous amène ici, à quoi êtes-vous principalement confronté en ce moment ?

À ce que je vis intérieurement : ressentis, questionnements, contradictions. À une situation ou un contexte précis (travail, organisation, période de vie…). À une relation avec une autre personne, où quelque chose se joue. À une place, un rôle ou des décisions que j'ai à porter.

Face à cela, comment êtes-vous principalement en relation avec ce qui se présente ?

Avec curiosité : j'ai envie de comprendre, d'explorer et de regarder autrement, sans chercher à conclure trop vite. Avec confusion : je suis un peu trop dedans, tout se mélange et il m'est difficile de prendre du recul. Avec une forme de charge ou de pression : je tiens les choses, mais cela me demande beaucoup d'énergie. Avec un flou persistant : j'avance, mais quelque chose reste brouillé sans que je sache exactement pourquoi.

Qu'est-ce qui vous semblerait le plus juste à déplacer ou à éclairer en priorité ?

Mon regard intérieur : clarifier ce que je ressens, ce qui se mélange ou se contredit en moi. La lecture de la situation : mieux comprendre ce qui se joue réellement dans le contexte. La relation elle-même : voir plus clair dans la dynamique avec la situation. Ma manière d'occuper une place ou de porter une décision.

Quand vous pensez à ce qui vous amène ici, avez-vous le sentiment que plusieurs choses se mêlent… ou que quelque chose de précis appelle votre attention ?

Plusieurs choses se mêlent, et c'est justement ce qui mérite d'être regardé. Plusieurs choses se mêlent, et cela m'empêche de savoir par où commencer. Quelque chose de précis appelle mon attention, même si ce n'est pas encore très clair. Je ne sais pas vraiment ce qui appelle mon attention, seulement qu'il y a un flou.

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Qu'est-ce qui prend le plus de place pour vous en ce moment ?

J'ai trop d'options, j'ai peur de fermer des portes, je n'arrive pas à choisir. Tout se mélange : tout est important, et je n'arrive pas à hiérarchiser. Je tourne en boucle, je suis trop dedans, je n'arrive plus à prendre de recul. Ça coince, mais je ne sais pas exactement quoi ni où. Je suis saturé, je manque d'air, tout me demande trop d'énergie. J'ai une décision lourde, elle engage d'autres personnes, et je la porte seul. J'ai perdu le sens ou la direction : je ne sais plus vraiment pourquoi j'avance.

Qu'est-ce qui vous ferait le plus de bien en ce moment ?

Ouvrir et explorer, sans me fermer trop vite. Mettre de l'ordre et hiérarchiser, sans pression immédiate. Y voir clair rapidement, aller à l'essentiel. Pouvoir déposer, souffler, ne plus porter seul. Trancher plus nettement, avec lucidité. Retrouver du sens ou une direction vivante.

Quand vous pensez à ce qui vous bloque, où va spontanément votre attention ?

Sur moi-même : ce que je ressens, ce que je vis intérieurement. Sur la situation : le contexte, les contraintes, l'organisation. Sur les autres : ce qu'ils font, disent ou attendent. Sur la décision à prendre ou la direction à trouver.

Important

Après l'envoi du questionnaire, vous recevrez votre rapport par email dans les minutes qui suivent, si vous avez renseigné une adresse email dans le formulaire.

Si vous remplissez ce formulaire depuis le chatbot, vous recevrez également un e-mail lorsque le conseiller aura été mis à jour pour s'appuyer sur votre rapport dans cette conversation. Vous pourrez alors reprendre le chat avec des réponses plus précises et personnalisées.

Il arrive que cet email soit classé dans les spams ou courriers indésirables. Pensez à vérifier ces dossiers si vous ne le voyez pas apparaître dans votre boîte de réception.

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